Il mio percorso nel Calisthenics

Tuesday, March 17, 2026 Il mio percorso nel Calisthenics: 3 anni di crescita e una nuova fase in palestra Mi chiamo Balasa Catalin e pratico calisthenics da tre anni . Ho iniziato completamente da solo, guardando video su YouTube, studiando i movimenti e provando a ripeterli nei parchi o a casa. Non avevo attrezzature, non avevo esperienza, ma avevo una cosa fondamentale: la voglia di migliorare. Con il tempo, allenamento dopo allenamento, ho iniziato a capire il mio corpo, a controllarlo meglio, a sentire la forza crescere. E oggi, dopo questo lungo percorso da autodidatta, ho deciso di fare un passo in più: mi sono iscritto in palestra per portare il mio livello ancora più in alto. Il calisthenics è un viaggio personale: inizi da zero, cadi, ti rialzi, migliori. Ogni skill conquistata è una vittoria che ti cambia. Che cos’è il calisthenics Il calisthenics è un allenamento basato sul peso del proprio corpo. Il nome deriva dal greco kalós (b...

 Durante i miei allenamenti facevo diversi esercizi per allenare tutto il corpo: Push-up Push-up → per petto, spalle e braccia Pull-up Pull-up → alla sbarra, per schiena e bicipiti Squat Squat → per rinforzare le gambe e migliorare la stabilità Plank Plank → per gli addominali e il core Di solito facevo più serie di ogni esercizio per aumentare la resistenza e la forza. Push-up → "push up exercise" Pull-up → "pull up bar" Squat → "bodyweight squat " Plank → "plank exercise

 Il calisthenics porta molti benefici: Migliora la forza muscolare

  Il mio percorso nel Calisthenics -In questo blog voglio raccontare la mia esperienza con il Calisthenics , spiegando cos’è, quali esercizi facevo durante gli allenamenti e quali benefici ho notato nel tempo. Cos’è il Calisthenics Il calisthenics è un tipo di allenamento che utilizza il peso del proprio corpo per sviluppare forza, equilibrio e resisten za. A differenza della palestra tradizionale, non servono molte macchine perché si possono usare semplicemente una sbarra, delle parallele oppure il pavimento. Questo tipo di allenamento è diventato molto popolare negli ultimi anni perché permette di allenarsi quasi ovunque, soprattutto nei parchi attrezzati. Il calisthenics aiuta a migliorare la forza muscolare, la coordinazione e il controllo del proprio corpo. Con il tempo è possibile imparare movimenti sempre più difficili.