Gli esercizi che facevo 💪

 Durante i miei allenamenti facevo diversi esercizi per allenare tutto il corpo:

• Push-up Push-up → per petto, spalle e braccia

• Pull-up Pull-up → alla sbarra, per schiena e bicipiti

• Squat Squat → per rinforzare le gambe e migliorare la stabilità

• Plank Plank → per gli addominali e il core

Di solito facevo più serie di ogni esercizio per aumentare la resistenza e la forza.

Push-up → "push up exercise"

Pull-up → "pull up bar"

Squat → "bodyweight squat


"

Plank → "plank exercise