Il mio percorso nel Calisthenics: 3 anni di crescita e una nuova fase in palestra
Il mio percorso nel Calisthenics: 3 anni di crescita e una nuova fase in palestra
Mi chiamo Balasa Catalin e pratico calisthenics da tre anni. Ho iniziato completamente da solo, guardando video su YouTube, studiando i movimenti e provando a ripeterli nei parchi o a casa. Non avevo attrezzature, non avevo esperienza, ma avevo una cosa fondamentale: la voglia di migliorare.
Con il tempo, allenamento dopo allenamento, ho iniziato a capire il mio corpo, a controllarlo meglio, a sentire la forza crescere. E oggi, dopo questo lungo percorso da autodidatta, ho deciso di fare un passo in più: mi sono iscritto in palestra per portare il mio livello ancora più in alto.
inizi da zero, cadi, ti rialzi, migliori. Ogni skill conquistata è una vittoria che ti cambia.
Che cos’è il calisthenics
Il calisthenics è un allenamento basato sul peso del proprio corpo. Il nome deriva dal greco kalós (bello) e sthenos (forza). L’obiettivo è costruire un corpo forte, armonioso e capace di muoversi con fluidità.
Gli esercizi fondamentali
Durante questi tre anni mi sono concentrato soprattutto sugli esercizi base, che sono la vera colonna portante del calisthenics:
- Push-up – piegamenti per petto e tricipiti
- Pull-up – trazioni alla sbarra per schiena e bicipiti
- Dip – alle parallele per tricipiti e petto
- Squat – per gambe e glutei
- Plank – per rinforzare il core
Da qui ho iniziato a lavorare su skill più avanzate come la verticale, il muscle-up e la front lever. Alcune le sto ancora perfezionando, altre sono diventate parte della mia routine.
I benefici che ho ottenuto
Il calisthenics mi ha trasformato, non solo fisicamente ma anche mentalmente:
- Forza funzionale che uso nella vita quotidiana
- Controllo del corpo e maggiore consapevolezza
- Mobilità migliorata
- Disciplina e costanza
- Motivazione continua grazie alle skill
Perché ora la palestra
Dopo tre anni di allenamento da autodidatta, ho capito che per fare un vero salto di qualità avevo bisogno di un ambiente più completo. La palestra mi permette di:
- lavorare meglio sulla forza con attrezzature specifiche
- migliorare la tecnica con più spazio e strumenti
- avere un ambiente motivante e costante
- preparare il corpo per skill più avanzate
Il mio percorso nel calisthenics è iniziato per caso, guardando video su YouTube, ma è diventato una parte fondamentale della mia vita. Ora, con l’ingresso in palestra, voglio portare questo percorso a un livello superiore, migliorando forza, tecnica e controllo.
Il calisthenics ti insegna pazienza, determinazione e rispetto per il tuo corpo. E soprattutto, ti dimostra che con costanza puoi raggiungere risultati che sembravano impossibili.
Atleta calisthenics con 3 anni di esperienza, ora in evoluzione grazie all’allenamento in palestra.
Condivido il mio percorso per motivare chi vuole iniziare.
Bellissimo post interessante e utile
RispondiEliminaGrazie mille Giorgia! Sono felice che il post ti sia stato utile. A presto!
EliminaBellissimo post, e bellissime le immagini complimenti veramente!
RispondiEliminaGrazie di cuore Nicole! Mi fa davvero piacere che ti siano piaciute anche le immagini.
EliminaBellissimo lavoro!!
RispondiEliminaFoto molto accattivanti, argomento ben spiegato e interessante.
quante punture servono per diventare così??
Grazie Alex! Sono contento che il post ti sia piaciuto.
EliminaPer quanto riguarda le “punture”, nessuna magia: solo costanza, allenamento e un percorso ben strutturato.
bel post, le foto che mostri sono di persone che hanno avuto risultati in palestra e non con il calistenichs. pero ottimo lavoro!!
RispondiEliminaGrazie per il feedback! Hai ragione, alcune foto mostrano risultati ottenuti in palestra. Apprezzo molto la tua osservazione e sono felice che il post ti sia piaciuto.
Eliminabello forse un po troppo lungo e un po troppe foto
RispondiEliminaCiao, grazie per aver commentato!
EliminaDevo dire però che non sono molto d’accordo con quello che hai scritto. Alcune delle tue osservazioni mi sembrano un po’ superficiali e non tengono conto di certi aspetti che secondo me sono fondamentali. Ad esempio, nel mio post ho cercato di spiegare bene le ragioni dietro quello che penso, mentre nel tuo commento mi sembra che manchi un po’ di approfondimento.
Inoltre, ti faccio notare (senza cattiveria) che il messaggio è scritto in modo un po’ frettoloso: ci sono diversi errori e questo rende difficile capire bene quello che vuoi dire. Secondo me, se vuoi sostenere un’opinione, è importante anche comunicarla in modo chiaro.
Per quanto riguarda la lunghezza del post e le immagini: capisco che possa sembrarti un po’ lungo o con troppe foto, ma era una scelta voluta. Ho preferito approfondire l’argomento e usare le immagini per renderlo più completo e interessante, non per appesantirlo.
Se vuoi, possiamo continuare a discuterne: mi fa piacere confrontarmi, basta farlo in modo un po’ più chiaro e argomentato 🙂
Questo commento è stato eliminato dall'autore.
RispondiEliminaGran bel post, utile per partire da 0 proprio come te💪❤️
RispondiEliminaBellissimo post : interessante e coinvolgente! Apprezzo molto l'impegno, la passione e la disciplina che dedichi...complimenti e continua cos'!
RispondiEliminaTre anni di duro lavoro e dedizione hanno pagato! Il tuo percorso da autodidatta è ispiratore, e il fatto di aver deciso di fare il passo successivo in palestra dimostra che sei sempre alla ricerca di migliorare. Il calisthenics è davvero un viaggio personale, e ogni conquista è un motivo di orgoglio!
RispondiEliminaBellissimo post, soprattutto si vede che ci dedichi molto tempo
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